우리 몸속에서 가장 바쁜 장기를 꼽으라면 단연 간을 떠올릴 수 있습니다. 간은 하루 24시간 쉬지 않고 우리 몸속의 각종 독소와 노폐물을 처리하고 해독하는 역할을 수행합니다. 특히 술이나 약물, 환경오염 물질, 인스턴트 음식 등을 자주 접하는 현대인에게 간 건강은 매우 중요한 이슈입니다.건강한 간을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수이며, 간 해독 기능을 활성화하는 음식들을 일상 속에서 적극적으로 챙기는 것이 좋습니다. 이 글에서는 간 해독에 효과적인 음식 10가지를 소개하고, 왜 좋은지에 대한 과학적 이유까지 함께 설명드리겠습니다. 목차 브로콜리와 십자화과 채소브로콜리는 대표적인 간 해독 음식으로 꼽힙니다. 브로콜리뿐만 아니라 양배추, 콜리플라워, 케일 등 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트..